na rzeźbę

polkikoks- mowi dobrze, ale ty juz nieco zmieniles sens tego i nie jest to prawdą. jakby nie bylo treningów na rzezbe -to by sie nie mozna bylo "Rzezbic" czyli spalac tluszczu z zachowaniem masy miesniowej sorka ze sie czepiam ale nie mam co robic chyba

Napisalem praktycznie niczym się nie roznia, oczywiście sa nieznaczne roznice W treningu na rzezbe dobrze jest wplesc jakies superserie, serie podwojne itd.

na rzeźbe jest dieta, nie plan. poza tym nie znam ani stażu Twojego kolegi ani obciążen z jakimi się zmaga, dlatego nie widomo co będzie dla niego dobre, jak zaczyna dopiero to fbw.

Wiesz co generalnie chodzi o to że kończe tak naprawde redukować (nie wiem czy sie wyrobie w te 20+dni co mi zostało towaru) ale generalnie kończe, dieta zostanie ta sama co była planuje tylko zmienić środki i polecieć dalej. Dalej lajtowo na rzeźbe już zgubić resztke fatu i podtrzymać bf do końca sezonu letniego potem ostro masuje. tak czy [...]

na rzeźbę brzucha to aeroby,ćwiczenia i oczywiście dobra dieta

Jest to trening na rzeźbe. Wage mam zadowalająca :) Ni za ciezki ni za lekki. I oby tak zostało.

dokladnie A6W to cwiczenie na rzeźbe i jezeli masz problem z gorna partia miesni brzucha to jest dla Ciebie idealne.

Na rzeźbe dieta redukcyjna i aeroby, ze wspomagaczy jakis spalacz typu Thermo Speed albo meta burn.ZMA to cynk i magnez z dodatkiem b6 tj, 1 zincas forte+4-6 filomagow.

zma pomaga w regeneracji na rzezbe spalacz białko

po co ci carbo jak chcesz zsie odchudzic ??? uloz diete redukcyjna i rob aeroby. serie na rzezbe nic ci nie dadza bez konkretnej diety.

Kwasu nie pisz takich bzdur!TO MIT. ....a na "rzezbe" ,to jest odpowiednia dieta,rozumiesz?

jezeli chodzi o mnie to kreatyna + hmb sie wyklucza troszke ;/ jedno jest na mase 2 na rzezbe ... trzeba sie zdecydowac I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

W treningu na rzeźbę. Dotyczy to wszystkich punktów.

Ankiety nie umię dodać ale wypełniałem, kreatyna + bcaa i myślałem nad beta alaniną, chodzi mi glownie o jeden cykl masy i potem chciałem bcaa i spalacz na rzeźbę gdzieś w marcu

Zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacym i nie trenuje na rzezbe typowo na silowni tylko obwody. Plan mam z tego linka http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

eeee. nie? takim sposobem bys cwiczyl na rzezbe. duzy ciezar malo powtorzen = sila. koniec kropka

trening aerobowy ok, skoro wygląda to ok, 10 wskazówek, masz 17 lat, możesz już sobie ułożyć dietę, i jej przestrzegać. Trening na rzeźbe to w Twoim przekonaniu ... ? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-26 16:45:09

Kurde, ta nazwa T3 jest myląca Cyklicznie to moze byc dobry pomysl, ale to troszke za długo w czasie wychodzi. Ja nie mam az tyle tluszczu zeby go palic nonstop przez 2 miesiace Mi na rzezbe miesiac zawsze wystarcza Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

okej ,przyznam że pytanie jest ciulate. Do czego bierze sie Oxandrolon? Na mase czy na rzezbe? Ile tego potrzeba? Jest drogi - jest też dobry? Prawda jest tym ,czego nie można zaprzeczyć.

Wszystko rozumiem. Ale najpierw siłą czy rzeźba czy mam zamała masę na rzeźbę trenuje w domu bo nie mam możliwości na siłowni mam hantle i drażek może zakupie atlas